体检报告上突然出现“肝功能异常”的提示，很多人第一反应是懵的。转氨酶高了、胆红素超标，这些指标到底意味着什么？别慌，先搞清楚状况再说。
先别自己吓自己
肝功能检查不是判死刑书。一次数值偏高，未必代表肝脏出了大问题。比如前两天熬夜加班、应酬喝了几杯酒，甚至感冒吃了点药，都可能让转氨酶暂时升高。就像电脑运行久了会卡顿，身体也需要缓冲期。
身边有个朋友，公司体检ALT（谷丙转氨酶）飙到80，吓得不行。医生问了一圈，发现那阵子天天外卖加啤酒，晚上两点才睡。调整两周后复查，直接回到正常范围。
看懂关键指标
常见的肝功能项目里，这几个最常出问题：
- ALT（谷丙转氨酶）：主要在肝细胞里，升高通常提示肝损伤
- AST（谷草转氨酶）：心、肝、肌肉都有，升高要结合其他指标判断
- 总胆红素：过高可能跟溶血、肝炎或胆道梗阻有关
- 白蛋白和凝血功能：反映肝脏合成功能，长期异常更需警惕
下一步该怎么做
如果只是轻度异常，医生一般会建议你过段时间复查。这段时间注意休息，别喝酒，少吃油腻炸物，暂停乱吃的保健品。就像系统重装前要清缓存一样，给肝脏一个修复的机会。
要是反复异常或者数值明显升高，就得深入查原因了。病毒性肝炎（比如乙肝、丙肝）、脂肪肝、自身免疫性肝病、药物性肝损伤……每种处理方式都不一样。医生可能会安排你做B超、乙肝五项、甚至肝纤维扫描。
日常怎么护肝
肝脏是个沉默的器官，不到万不得已不喊疼。平时少做三件事：酗酒、乱吃药、长期熬夜。吃饭七分饱，体重控制住，脂肪肝的风险就降一大截。
有慢性肝病的人，更要定期复查。就像手机系统需要定时更新补丁，肝脏也得有人盯着。别等到黄疸出来了、肚子胀了才去医院，那时候修起来就费劲了。
发现异常别硬扛，也别自己上网查症状往绝症上套。找个靠谱的消化科或肝病科医生，一步步来，大多数情况都能理清楚。