电脑用着用着就开始卡，打开个浏览器都要等半天，双击软件转圈圈转到怀疑人生。这种情况太常见了，尤其是一些老机器，或者装了一堆软件的办公本。别急着换电脑，也别马上重装系统，先试试这几步，说不定就能救回来。
先查任务管理器，看看到底谁在搞事情
按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，点“CPU”、“内存”、“磁盘”按使用率排序。如果某个进程一直占着90%以上的CPU，那它就是罪魁祸首。常见的有：Windows Update后台下载、杀毒软件全盘扫描、某个抽风的浏览器标签页，甚至可能是挖矿程序。
右键结束掉那些没必要的高占用进程，看看系统是不是立刻轻松了。如果发现不认识的可疑程序，可以百度一下名字，确认是不是恶意软件。
开机自启太多？关掉它们
很多软件安装时默认勾选“开机启动”，时间一长，几十个程序一起抢资源，开机不慢才怪。还是在任务管理器里，切换到“启动”选项卡，把那些你不用但又开机就跑的程序禁用掉。比如QQ、迅雷、音乐播放器这些，需要时再手动打开就行。
清理垃圾文件，释放C盘空间
C盘红了，系统能不慢吗？尤其是系统盘只剩几个G的时候，虚拟内存都快没地儿用了。打开“此电脑”，右键C盘，选择“属性”→“磁盘清理”，勾上临时文件、回收站、系统缓存这些，一键清理。也可以用自带的“存储感知”功能设置自动清理。
如果你以前习惯把下载、桌面文件都堆在C盘，赶紧挪到D盘或外接硬盘去。一个清爽的系统盘，能让电脑反应快不少。
检查磁盘是否老化
机械硬盘用久了，读写速度会下降，坏道也会导致卡顿。打开“此电脑”，右键C盘→“属性”→“工具”→“检查”，让系统扫描并修复错误。如果提示硬件问题，那可能是硬盘真的不行了，建议尽早备份数据。
更直接的办法是换固态硬盘（SSD）。哪怕只是把系统迁移到一个128G的二手SSD上，体验也能从“拖拉机”变成“小摩托”。
病毒和流氓软件作祟
有些软件打着“优化”“加速”的旗号，其实自己就是最大的负担。如果你装过那种“电脑管家”“超级助手”之类的全家桶，很可能已经被绑了一堆插件。用正规杀毒软件全盘扫描一遍，或者用专门的卸载工具把它们彻底清除。
最后一步：考虑重装系统
要是上面都试过了，系统还是卡得像幻灯片，那就真该重装了。长时间积累的注册表冗余、驱动冲突、软件残留，光靠清理解决不了。重装系统就像给房子做一次彻底大扫除，旧家具搬走，重新装修，住着自然舒服。
记得先备份好重要文件，比如文档、照片、微信聊天记录。可以用U盘制作启动盘，从官网下载原版镜像，干净安装。装完之后别急着装一堆软件，保持简洁，系统才能持久流畅。
有时候，最简单的办法反而是最有效的。别总想着折腾设置，该断则断，该重装就重装，省下的时间比什么都值。